Populasi penduduk Kabupaten Kotawaringin Barat tahun 2020 adalah 270,4 ribu jiwa dengan laju pertumbuhan sebesar 1,27persen. Angka tersebut sesuai dengan hasil proyeksi penduduk yang telah dipublikasikan oleh BPS (kobar dalam angka tahun 2021). Komposisi penduduk Kotawaringin Barat didominasi oleh penduduk muda /dewasa. Piramida penduduk Kotawaringin Barat menjelaskan kelompok penduduk laki-laki yang termasuk angkatan kerja atau usia 15 tahun keatas jumlahnya lebih besar dibandingkan penduduk perempuan.
Kepadatan penduduk di Kotawaringin Barat mengalami peningkatan dari tahun ke tahun. Kepadatan penduduk pada tahun 2018 sebesar 28,26 , tahun 2019 sebesar 29,08 dan tahun 2020 sebesar 25 atau rata-rata setiap km2 wilayah Kabupaten Kotawaringin Barat dihuni penduduk kurang lebih antara 29 sampai 30 orang. Kecamatan Arut Utara memiliki luas wilayah terbesar kedua setelah kecamatan Kumai, namun memiliki kepadatan penduduk paling kecil dibanding kecamatan lain, yaitu 8 jiwa/ km2.
Jumlah penduduk laki-laki lebih banyak dibandingkan jumlah penduduk perempuan. Hal ini ditunjukkan oleh sex ratio yang nilainya lebih besar dari 100. Dari data tersebut disimpulkan bahwa untuk setiap 100 penduduk perempuan terdapat 113 penduduk laki-laki. Bila dilihat menurut kelompok umur, penduduk usia produktif (usia 15-64 tahun) sebesar 71.34 persen. Hal ini menunjukkan bahwa sebagian besar penduduk Kotawaringin Barat merupakan penduduk usia produktif.
(sumber : Statistik Daerah Kabupaten Kotawaringin Barat Tahun 2020).
